Dzieki za odpowiedz. Silownia nie bardzo wchodzi w gre bo nie widze na jedno oko, a drugie mam -0.5, a najblizsza jest 10 km od mojego domu. To cwiczenie z filmiku wykonuje jako 5 serii: 30,40,35,35 (max) (dzis 60), miedzy seriami 90 s przerwy.Dzis to byl moj czwarty trening. Widze ze podczas treningu miesnie lekko sie powiekszaja, a i ogromne [...]
basen mam odrazu po silowni tylko przebrac sie trzeba.czy w takim przypadku moge nic nie brac po silowni(pije wtedy napoj izotoniczny) tylko juz po basenie odrazu bialko i carbo albo gainerka a po powrocie do domu posilek potreningowy i potem na noc bialko?
Trenuje od 2,8 lat w swoim domu. Chce być wielki! Bardzo wielki! Jestm piękny i mam wspaniałe mięśnie. :) - da się odczuć że masz do siebie spory "dystans" Polecam też Nolvadex, to ci się bardziej przyda niż podbudowanie ego na które pewnie liczyłeś Leniwy Kafiozo Kruszek "When the flood calls, you have no home, you have no [...]
Ciezary tak zeby nie nastapilo zalamanie ruchu - jezeli juz do tego dojdzie, to to powtorzenie jest ostatnim w tej serii. Zwroc uwage na intensywnosc, nie wielkosci ciezarow. Odpoczynki na duze partie 120 sek, na male 60 sek - i do domu spac Brzuch - albo po treningu silowym, albowogole - jezeli masz na sekcji.
jak dla wybudowania domu musialbys miec określona ilośc materoału i czasu na budowe, tak i tu jest podobnie, nie mozn aokreślic tempa ani w jednym ani w drugim przypadku mając jako dane jeden wyrywek; powiedzmy kilka ciężarówek xz budulcem...a reszta- ta reszta jest wlaściwa dieta; ona jest i fundamentem i wznoszonymi murami, gainer może byc ew. [...]
rano jak wstane jem śniadanie, jakies płatki z mlekiem potem ide do szkoly w szkole jakas kanapka lub 2 , wracam do domu i kolo 15 obiad, potem kło 18/19 jem cos a la wieksza kolacja, i na koniec kolo 20.30 jakaies kanapki
No to Ok Jabłczan Treca bierzesz tak Dzień Treningowy: Rano: 4 kapsy CM3 Po treningu: 4 kapsy CM3 + 70 gram gainera rozpsuzczonego w wodzie Po powrocie do domu po około 40 minutach posiłek potreningowy http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=posi%B3ek+potrening Dzień Nietreningowy: Rano: 4 kapsy CM3 Popołudniu: 4 kapsy CM3 No i [...]
[...] 10 minut pozniej (juz na silowni, gdzie muszla za piekna nie jest). trening trwal pol godziny z przewidzianych 90 minut - musialem skrocic, zeby doniesc drugiego stolca do domu. na szczescie udalo sie. ide do roboty, mam nadzieje, ze ten koszmar sie skonczyl na koniec dopisze, ze bralem rozne prochy i nigdy, po zadnej odzywce nie mialem takich [...]
Też zmarł mi ojciec był dla mnie wzorem ponieważ nie wiedziałem ze jeden człowiek może aż tyle rzeczy potrafić od wyremontowania domu az do budowy piły do kamienia byłem w szoku jak zobaczyłem ze zrobił od podstaw piłe która warzyła kolo 1 tony przez całe zycie dązył do tego żebym był bogaty i nie musiał pracować .Samodzielność go zgubiła (nie [...]
Ale tak bez kreatyny itd? W sumie tak też można :) Jeśli nie masz nic po treningu to to carbo się zda Jeśli ćwiczysz gdzieś niedaleko domu i masz 5 min drogi z siłki i od razu jesz posiłek to nie jest konieczne
To nie jest tak, że po prostu dowożą Ci żarcie do domu? Jak tak to ja tego nie potrzebuje, bo moja mama gotuje akurat najlepiej na świecie i robi to zdrowo. Problem jest taki, że po prostu daje mi obiad a ja nie mogę w siebie tego wepchnąć. Ale nie wiem, może się przerzucę jeszcze na zupki, to wprawdzie mało kaloryczne będzie, ale może nie będzie [...]
ja mam fajna masc rozgrzeajaca Ben gay mocny. dobra masc smarujesz przed wzieciem prysznica a potem od razu wskakujesz pod prysznic i mozesz spoko umyc kolana a potem i tak czujesz jak ci mocno grzeje. tak jest zalecane robic i tak robie bo jak raz tak nie zrobilem to w calym domu waliło ta mascia.
hmm no rozmawiałem z "kucharką mego domu" i powiedziała mi co może mi robić do jedzenia ,żebym przytył i sprawdziłem w dietach innych te produkty co mi wymieniła i to wszystko co powiedziała to to jest. I czy takie jedzenie według jej zmysłu może mi dać efekty w przytyciu czy musze mieć to wszystko wypisane i co do jednego kcal ustalone [...]
ja gadałem z nimi wcześniej przed zamówieniemi powiedzieli ze dopisac to w uwagach Na deklaracji podano 35$ i doszło do mnie do domu bez pocztowego urzedu celnego ale i tak ci powiem ze przy cenach cybera to gra nie warta świeczki 20-30 zł do przodu a ryzyko jest Cyber ma rewelacyjnie rozwiązany transport i tu robi kase Wojtas Zmieniony przez - [...]
na oliwie z oliwek bo? są lepsze źródła tłuszczu do smażenia. polecam zagłębić się w chemię tłuszczów - jeżeli interesuje oczywiście, a nie powtarzać utarte mity z pani domu. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-02-25 23:11:09
[...] sie autorowi :) Baklazan :) Zartuje. Pomidor, jest zwyczajnie zaj**isty. Dalej cebula i rzodkiewka (ostra musi byc, zawszs kupuje dwa peczko - jeden zjadam w drodze do domu, najtrudniej ta gumke pogryzc :) ) *** Juz koryguje!!! Jestesmy w Unii, pomidor to owoc przeciez w mysl przepisow. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2018-02-26 [...]
Ankiete dodan jak wroce do domu , a wiesz moze jak w anglii powiedziec te nazwy badan? I wogole wiadono czemu taka przyczyna jest ,wiem ze nikt nie bedsie mi wrozyl z kuli ale jakies przypuszczenia? I mam pytanie jesli przerwe cykl na 3 tygosnie czy stanie sie cos? Tez dodalsm do tego wczesniej 50 tabletek tury
No to mi chyba zostało napisać Suarez lo puto crack.mam nadzieje że tam mu nic się nie odnowiło czy cos,bo dla takich zawodników się mecze ogląda.Co prawda wolał bym aby to chyba jednak makarony jechały do domu, ale skoro prawdopodobnie padło na Angoli to tez nie jest źle Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-06-19 23:36:44
[...] Miałem ją na sobie jedynie kilka razy, a później kupiłem większą, więc z tego co kojarzę, to jest bez jakichkolwiek oznak używania. Dałem za nią bodajże 65zł. Wywiozłem ją do domu, gdzie będę w następny weekend i wtedy mógłbym podesłać fotki, jeśli będziecie zainteresowani i pogadamy o cenie. W Krakowie możliwy odbiór osobisty.
SSJ4 - ot ja - Lato 2002
